Pilates

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Basado en principios de yoga y de gimnasia sueca, es un método muy completo donde se trabaja el CENTRO físico (abdomen y suelo pélvico) la RESPIRACIÓN consciente y el CONTROL corporal.

  • Indicado para cualquier persona independientemente de su edad y condición física,  también es excelente en la rehabilitación de algunas lesiones.
  • Consigue corregir malas posturas que pueden ser responsables de dolores y lesiones  musculares.
  • Clases impartidas por fisioterapeutas instructores en Pilates que adaptarán los ejercicios a cada persona.

Pilates es efectivo en:

  • Dolor lumbar: hernias, espondilosis
  • Dolor cervical: hernias, estenosis
  • Dolor dorsal: alteraciones en la alineación de la columna, problemas respiratorios, osteoporosis
  • Dolor de hombro: tendinopatías de bíceps, manguito rotadores
  • Dolor de cadera: artrosis, ciática
  • Dolor de rodilla: artrosis
  • Dificultades de  coordinación motora
  • Recuperación post-parto
  • Estrés

Estructura de las clases:
Se realizan 2 veces por semana. Son reducidas, lo que permite una mayor atención y control del alumno durante la clase, evitando malas posturas. Combina ejercicios de suelo con accesorios, aumentando el reto del ejercicio y haciendo las clases amenas y divertidas.

BUSCA TU EQUILIBRIO, ¡SIENTE PILATES Y MEJORA TU CALIDAD DE VIDA!