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Como cuidar tus pies

1.- Lávalos con agua tibia. 2.- Sécalos bien sin olvidar los espacios entre los deditos. 3.- Hidratalos a diario con crema hidratante. 4.- Utiliza un calzado apropiado para cada actividad de la vida diaria. 5.- Ante cualquier dolor o sensación … Sigue leyendo

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Ejercicios lumbares-elevación brazo-pierna

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10 consejos para comer de manera saludable

Coma despacio y mastique bien los alimentos. Haga ejercicio con regularidad, esto nos ayuda a quemar calorías y a evitar la flacidez que provoca la bajada de peso. Beba 2 litros de agua al día (aproximadamente).  Los puede tomar en … Sigue leyendo

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Ejercicios lumbares – el puente

 

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